Vivian Perez - Psicológa Especializada em Terapia Cognitivo Comportamental

Meu nome é Vivian Perez, psicóloga especializada em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), e entendo que equilibrar as responsabilidades da vida exige atenção tanto ao bem-estar físico quanto emocional.

Acredito que nossa saúde mental e física estão profundamente conectadas e, por isso, defendo manter um estilo de vida saudável, com exercícios, alimentação equilibrada e momentos de autocuidado.

Como profissional, meu objetivo é ajudar você a transformar padrões de pensamento que impactam sua vida, promovendo o autoconhecimento e o equilíbrio emocional.

Acredito que, com as ferramentas certas, todos têm o poder de superar desafios e viver de forma mais plena e consciente.

A psicoterapia é um processo terapêutico que envolve a interação entre um paciente e um psicoterapeuta, com o objetivo de tratar questões emocionais, comportamentais ou psicológicas.

Durante as sessões, o terapeuta utiliza uma variedade de técnicas e abordagens da psicoterapia para ajudar o paciente a explorar seus sentimentos, pensamentos e comportamentos.

A abordagem utilizada é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) que é eficaz no tratamento de uma ampla gama de transtornos emocionais e psicológicos, incluindo ansiedade, depressão, transtornos obsessivo-compulsivos (TOC), fobias, transtornos de estresse pós-traumático (TEPT), transtornos alimentares, transtornos de pânico e até dificuldades relacionadas ao controle da raiva.

A TCC também pode ser útil no tratamento de questões como baixa autoestima, dificuldades de relacionamento e problemas de adaptação a mudanças ou eventos traumáticos.

Ao focar na identificação e reestruturação de padrões de pensamento distorcidos e comportamentos disfuncionais, a TCC oferece ferramentas práticas e baseadas em evidências para enfrentar e superar esses desafios de maneira efetiva.

Os atendimentos podem ser realizados, atualmente, de forma presencial ou online.

Atendimento Presencial:

O atendimento presencial é realizado na Rua Dr. Gabriel Piza, 446, sala 32, Santana, Zona Norte de São Paulo, próximo à estação Santana de metrô e ao terminal de ônibus.

Atendimento Online:

Para atendimento online, por favor entre em contato via WhatsApp, pelo número +55 (11) 98712-6792.

Em caso de atendimentos internacionais, por favor consulte a disponibilidade de horários alternativos para sua região ou fuso horário.

O contato é realizado via WhatsApp através do número +55 (11) 98712-6792.

E você ainda pode me acompanhar em minhas redes sociais:

• Qual a frequência das sessões?

  Os pacientes começam o tratamento com sessões semanais e, a medida que a terapia avança e os sintomas melhoram, pode-se reduzir a frequência para sessões quinzenais. Isso ocorre quando o paciente está desenvolvendo habilidades para lidar com os desafios e pode se beneficiar de um espaçamento maior entre as sessões.

• A terapia é confidencial?

  Sim, a terapia é confidencial. Isso significa que tudo que você compartilhar com a psicóloga durante as sessões é protegido por sigilo profissional.

• Vou ter que "revelar" tudo sobre minha vida?

  Você vai revelar oque sentir confortável revelar. O processo terapêutico é centrado no seu ritmo e nas questões que você deseja abordar.

• Quanto tempo dura um tratamento?

  A duração da tratamento varia de acordo com a necessidade de cada pessoa. Algumas questões podem ser resolvidas em poucas sessões, enquanto outras podem exigir um acompanhamento mais longo. O importante é que cada pessoa tem seu próprio ritmo de progresso.

• A TCC é eficaz para todos os tipos de problemas emocionais?

  A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é eficaz para uma ampla gama de problemas emocionais, como depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno do pânico, fobias, transtorno do estresse pós-traumático (TEPT), regulação emocional e dificuldades nos relacionamentos.

• A TCC trata apenas os sintomas ou também as causas do problema?

  A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) foca tanto nos sintomas, como também nas causas, mas de uma forma um pouco diferente das outras abordagens terapêuticas, pois ela trata de forma prática e direta as questões atuais.

• Preciso fazer tarefas ou exercícios fora das sessões?

  Sim, na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) as "tarefas de casa" são uma parte importante do processo terapêutico. Essas tarefas são realizadas entre as sessões e têm o objetivo de reforçar oque foi aprendido, praticar novas habilidades e aplicar os conceitos discutidos na terapia no seu dia-a-dia.

• A TCC é uma terapia de curto prazo?

  Sim, a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é - geralmente - considerada uma terapia de curto prazo. Ela se concentra em objetivos específicos e é focada em resultados rápidos.

• Como posso saber se a TCC está funcionando?

  Uma boa maneira é observar algumas mudanças nos seus pensamentos, sentimentos e comportamentos ao longo do tempo.

• Qual o valor de uma sessão de terapia?

  Para saber a respeito de valores, entre em contato pelo WhatsApp através do número +55 (11) 98712-6792.

• Posso realizar atendimento via convênio médico?

  Não. No momento não trabalhamos com convênios médicos.